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Mit dem Meditation Journal wird Achtsamkeit zur Gewohnheit: Es begleitet dich 16 Wochen lang täglich mit Audio-Meditationen und Journaling.

Das Meditation Journal ist dein täglicher Begleiter für mehr Gelassenheit im Alltag. Das Buch funktioniert nach dem Prinzip: Meditieren, Aufschreiben, Loslassen. Täglich scannst du einen QR Code und bekommst eine neue Meditation. Durch das anschließende Aufschreiben schaffst du Klarheit und bringst deine Gedanken auf Papier. So kombinierst du die Vorteile von Meditation und Journaling - für ein bewussteres Leben und täglich mehr Achtsamkeit. Lieferung vor Weihnachten bei erfolgreicher Kampagne!
Datenschutzhinweis
Finanzierungszeitraum
28.10.23 - 10.12.23
Realisierungszeitraum
Lieferung vor Weihnachten 2023
Website & Social Media
Mindestbetrag (Startlevel): 17.000 €

Mit dem Mindestbeitrag drucken wir die 1. Auflage des Meditation Journals.

Stadt
Berlin
Kategorie
Design
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Worum geht es in dem Projekt?

Das Meditation Journal ist ein Buch, das Meditation und Journaling kombiniert. Es verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz für mehr Achtsamkeit.

Meditieren. Aufschreiben. Loslassen.

Denn vielleicht kennst du das: Nach dem Meditieren fühlst du dich zwar entspannt, aber nach kurzer Zeit kommt das Gedankenkreisen zurück. Der positive Effekt der Meditation hält nicht lange an.

Das Meditation Journal hilft dir, das zu ändern. Es schenkt dir das Werkzeug, das du brauchst, um dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten.

In 10 bis 15 Minuten am Tag

  • meditierst du täglich mit einer geführten Meditation,
  • schreibst anschließend deine Gedanken auf Papier,
  • erkennst innere Zusammenhänge
  • und schaffst neue Perspektiven.

Warum das Ganze?

Mit dem Meditation Journal bekommst du die geballten Vorteile von Meditation und Journaling in einem Buch. Meditation und Journaling kann

  • Stress reduzieren
  • die mentale Gesundheit stärken
  • deinen Schlaf verbessern
  • Klarheit und Kreativität fördern
  • die Selbstwirksamkeit erhöhen
  • und den Fokus auf Positives richten

Wie funktioniert's?

Das Meditation Journal hilft dir mit gezielten Fragen, Gedanken und Gefühle zu erkennen und zu verstehen.

Unsere Gedanken verursachen Gefühle, auf deren Basis wir Entscheidungen treffen. Sie haben somit einen großen Einfluss auf unser Leben. Und doch kreisen sie oft unreflektiert in unserem Kopf.

Das Meditation Journal unterstützt dich darin, Abstand zu schaffen und aus Gedankenkreisen rauszukommen. Du identifizierst dich weniger mit deinen Gedanken und erkennst, welche Gefühle und Muster damit verbunden sind. Mit Hilfe der täglichen Dankbarkeit richtest du deinen Fokus neu aus - auf positive Dinge in deinem Leben.

Viel mehr als ein Buch: Hier gibt's täglich Entspannung auf die Ohren!

Das steckt in den über 200 Seiten:


  • 116 qualitativ hochwertige Audio-Meditationen von Petra und Felix
  • Kurze Einführung in die Methodik des Meditation Journals
  • Täglich Meditation und Journaling für 4 Monate
  • Täglich wechselnde Dankbarkeitsfragen
  • Wöchentliche Achtsamkeitsimpulse
  • Wochen- und Monatsmeditationen

Die Audio-Meditationen wurden speziell für das Meditation Journal entwickelt und eingesprochen. Felix und Petra wechseln sich als Meditationsbegleiter*in jede Woche ab.

So gestalten wir das Journal

  • Edel gebundenes Leinen Hardcover
  • praktisches DinA5 Format
  • hochwertiges Papier (FSC zertifiziert)
  • Meditationen zum Abscannen via QR Code
  • Wunderschönes Design zum Ausfüllen
  • Lesebändchen zur einfachen Orientierung

Was sind die Ziele und wer ist die Zielgruppe?

Das Meditation Journal ist für alle, die sich mehr Gelassenheit im Leben wünschen.

Es richtet sich sowohl an Menschen, die schon meditieren, als auch an Anfänger. Wer schon ein Journal nutzt, kann durch Meditation achtsamer werden und Gedanken und Gefühle einfacher wahrnehmen.

Das Meditation Journal ist auch das perfekte Geschenk für Freund*innen, Partner*innen, Kolleg*innen und Familienangehörige, denen du mehr Gelassenheit wünschst.

Warum sollte jemand dieses Projekt unterstützen?

Das Meditation Journal hilft dir zu

1. täglich mehr Entspannung durch Meditation
2. mehr Verständnis für das, was in dir vorgeht
3. einem positiven Blick auf dich und dein Leben

Seien wir mal ehrlich: Mit dem Meditation Journal wirst du nicht auf magische Weise nur noch angenehme Gedanken und Gefühle haben. Aber du kannst dich weniger mit deinen Gedanken identifizieren, hältst deine Ressourcen im Blick und triffst immer öfter Entscheidungen, die dir gut tun.

Wenn du das für dich und andere willst, dann freuen wir uns, wenn du unser Projekt unterstützt. Gemeinsam können wir mehr Achtsamkeit in die Welt bringen. DANKE!

Was passiert mit dem Geld bei erfolgreicher Finanzierung?

Mit der Finanzierung produzieren wir so viele Meditation Journals wie möglich.

Wir

  • lassen das Buch klimaneutral in Deutschland drucken
  • versenden es an alle Vorbesteller*innen direkt nach Hause
  • bezahlen unsere Buchdesignerin Janina Böhm für ihre tolle Arbeit
  • finanzieren die Produktion hochwertiger Audio-Meditationen
  • bezahlen das Kampagnenvideo, die Probeexemplare und Produktfotos

Wer steht hinter dem Projekt?

Felix Zuppe ist Gründer des Mindlook Meditation Podcast mit über 400.000 Hörern im Monat. Er schreibt seine Gedanken seit Jahren nach der Meditation auf. Auf der Suche nach einem passenden Buch fand er entweder nur Journals zum Ausfüllen oder geführte Meditationen, aber kein Format, bei dem beides aufeinander abgestimmt war.

Petra Hess ist Gründerin des Koala Mind Podcast mit über 15 Millionen Downloads in Deutschland. Sie ist zertifizierte MBSR-Lehrerin und gibt regelmäßig Kurse für Meditation und Achtsamkeit in Deutschland.

Gemeinsam entwickelten Felix und Petra die Idee von Meditation und Journaling und testeten den ersten Prototyp Anfang 2023 mit über 300 Menschen. Das Feedback war so gut, dass das Meditation Journal umgesetzt wurde und das Buch nun bereit für den Druck ist.

Janina Böhm ist Designerin und zauberte aus den ersten Skizzen des Meditation Journals ein wunderschönes Buch, das mit klarem Design und liebevollen Illustrationen Lust aufs tägliche Ausfüllen und Meditieren macht.

Meditation Journal

Das Crowdfunding-Projekt wurde erfolgreich abgeschlossen. Das Unterstützen und Bestellen ist auf Startnext nicht mehr möglich.

  • Die Abwicklung getätigter Bestellungen erfolgt entsprechend der angegebenen Lieferzeit direkt durch die Projektinhaber:innen.

  • Die Produktion und Lieferung liegt in der Verantwortung der Projektinhaber:innen selbst.

  • Widerrufe und Rücksendungen erfolgen zu den Bedingungen der jeweiligen Projektinhaber:innen.

  • Widerrufe und Stornos über Startnext sind nicht mehr möglich.

Was heißt das?
Impressum
Felix Zuppe
Felix Zuppe
Siedlerstraße 3
91083 Baiersdorf Deutschland
USt-IdNr.: DE337324397

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Meditation Journal
www.startnext.com

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