ATENTO - Wir machen Bildung menschlicher
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Mit Achtsamkeit steigen wir aus der Getriebenheit des Alltags aus und finden immer mehr zu unseren eigenen inneren Ruhe. In diesem Kurs lernen wir von Marcus Übungen, die ausgerichtet sind auf achtsame Wahrnehmung, Entspannung, Bewegung und Lebensfreude. Die Übungen erfordern keine Vorerfahrungen.
Angewandt im eigenen Tagesablauf, können sie unterstützen, den alltäglichen und stressigen Herausforderungen ruhiger und gelassener zu begegnen.
Dauer: 4 Stunden
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