Atemreise - innere Saboteure transformieren

Diese geführte Breathwork-Reise lädt dich ein, dich deinen inneren Saboteuren auf einer tiefen, liebevollen Ebene zu begegnen.
Durch bewusst verbundenes Atmen in Kombination mit inneren Bildern öffnet sich ein Raum, in dem du unbewusste Schutzmechanismen sichtbar machen und transformieren kannst.

Du wirst eingeladen, deine Selbstsabotage als innere Figur zu visualisieren und herauszufinden, welche Botschaft sie für dich trägt. Oft steckt hinter destruktiven Mustern ein Versuch des inneren Systems, dich zu schützen – diese Übung hilft dir, Verständnis und Mitgefühl für diese Anteile zu entwickeln und ihnen neue, konstruktive Rollen zu geben.

Ideal zur emotionalen Integration, zur Schattenarbeit oder als Begleitung deiner inneren Kind-Arbeit.

⚠️ Kontraindikationen für bewusst verbundenes Atmen
Bitte führe diese Atemtechnik nicht ohne Begleitung durch, wenn du unter folgenden gesundheitlichen Bedingungen leidest:

Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. Herzinsuffizienz, kürzlicher Herzinfarkt, Bluthochdruck)

Psychosen oder instabile psychische Zustände (z. B. akute Depression mit Suizidalität, Schizophrenie)

Epilepsie oder Krampfanfälle in der Vorgeschichte

Schwangerschaft (besonders im 1. und 3. Trimester)

Grüner Star (Glaukom) oder erhöhter Hirndruck

Frisch durchgeführte Operationen oder Verletzungen, insbesondere im Brust-, Bauch- oder Kopfbereich

Schwere Lungenerkrankungen wie COPD oder akutes Asthma