Ein Leben in Lebendigkeit – mit deiner Hilfe gründe ich "Lass Dich Berauschen"
inkl. MwSt. & Versand
BodyScan – Zurück in deinen Körper finden
Geführte MP3-Übung zur Selbstregulation & Achtsamkeit
Diese sanfte Übung hilft dir, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden – bewusst, liebevoll und ohne Leistungsdruck.
Der BodyScan ist eine bewährte Achtsamkeitspraxis, um aus dem Kopf ins Fühlen zu kommen, Stress abzubauen und dein Nervensystem zu regulieren.
Du wirst Schritt für Schritt durch deinen Körper geführt und eingeladen, einfach nur wahrzunehmen – ohne zu bewerten oder verändern zu müssen. So entsteht Raum für Entspannung, Erdung und feine Selbstwahrnehmung.
Du erhältst:
Eine geführte MP3-Audioaufnahme mit den heilsamen Klängen meiner Handpan in 432HZ
Ein begleitendes PDF mit Hinweisen zur Anwendung
Ideal als tägliches Ritual oder zur Regulation nach intensiven Prozessen
Für alle, die:
sich im Alltag oft verlieren oder überreizt fühlen
lernen möchten, liebevoller mit sich selbst umzugehen
mehr im Körper ankommen wollen
eine einfache Methode zur Selbstregulation suchen
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Geführte MP3-Übung zur Selbstregulation & Achtsamkeit
Diese sanfte Übung hilft dir, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden – bewusst, liebevoll und ohne Leistungsdruck.
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