Im Einklang mit deinem Menstruations-Zyklus zu leben, bedeutet
die natürlichen Rhythmen der verschiedenen Phasen zu integrieren.
Es schafft ein Bewusstsein für die Zyklen des Lebens, die in uns
verankert sind und die uns durch ihre verschiedenen Qualitäten
unterstützen können.
Es bedeutet auch den hormonellen Schwankungen nicht mehr ahnungslos
ausgeliefert zu sein. Im Gegenteil: du kannst damit planen, wann du
besonders produktiv, kreativ, selbstbewusst, reflektiert und
fokussiert bist oder wann Ruhephasen und Selbstfürsorge nötig
sind. Deine Hormone unterstützen dich dabei!
Du lernst, wie du Aktivitäten, Ernährung und Lifestyle an die
Zyklusphasen anpassen kannst, so dass du damit aktiv die
Hormonbalance unterstützt. Langfristig stärkst Du so
Wohlbefinden, Körperbewusstsein und deine Weiblichkeit.
Der Feel Your Flow Planer ist ein
einzigartiges Tool, das Wissen und Praxis miteinander verbindet.
Journaling und tägliches Beobachten sind die Grundlagen für eine
Achtsamkeitspraxis und kreieren eine kraftvolle
Body-Mind-Connection. Reflexionsübungen am Ende jedes Zyklus
zeigen dir, wie du den Menstruations-Zyklus als inneren Guide
nutzen kannst. Mit diesem Wissen kannst du dann im nächsten Zyklus
planen, wie Du die Phasen optimal nutzen kannst.
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Check-Listen, Selfcare-Challenges und ein Workbook-Teil mit vielen
Tipps, Übungen, Food-Guide und DIY-Ideen helfen dir die
Zyklus-Achtsamkeit in die Praxis umzusetzen.
Dabei verbindet Feel Your Flow
ExpertInnenwissen aus verschiedenen Bereichen wie Frauenheilkunde,
Ernährung, Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung zu einem
ganzheitlichen Ansatz.
Besonderes Augenmerk liegt auch auf dem Design: modern und klar,
aber auch feminin und mit Liebe zum Detail. Das Highlight sind die
farbigen, liebevollen Zeichnungen der Illustratorin
"Notietzblock".
Das Buch ist mit Leinen bezogen und hat einen hochwertig geprägten
Titel.
So wird das Zyklus tracken zu einem schönen,
haptischen Ritual
