Körperliche Selbststärkung mit und für Frauen in der Ukraine

Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Psyche und Körper nicht getrennt, sondern im Zusammenspiel funktionieren. Deshalb möchten wir einen online INOUMO-Kurs für Psychologinnen und Sozialarbeiterinnen in der Ostukraine anbieten, die dort mit kriegstraumatisierten und gewaltbetroffenen Frauen* und Mädchen arbeiten. In diesem Kurs geht es um körperliche und dadurch auch seelische Stabilität, Stärkung und Entlastung, die für die tägliche Arbeit grundlegend sind. Ein bereits stattgefundener Schnupperkurs zeigte, dass der INOUMO-Ansatz auf großes Interesse bei den Mitarbeiterinnen stößt.
In einem zweiten Schritt wollen wir Multiplikatorinnen ausbilden, damit die Techniken zur körperlichen und psychischen Stärkung an die betroffenen Frauen* & Mädchen weitergegeben werden können. In dieser online Fortbildung wird der Fokus neben der Selbsterfahrung auch auf der Vermittlung von bestimmten Techniken liegen.
Unsere Kurse basieren auf Body Mind-Centering®, einer somatischen Methode, die von der Verbindung und gegenseitigen Beeinflussung zwischen Körper, Kognition und Emotion ausgeht. Durch ganz einfache Übungen wird der Körper aktiviert oder entspannt und Teilnehmende lernen die eigene Anatomie in Bewegung kennen. Dadurch wird Wissen über den eigenen Körper vermittelt, das Körperbewusstsein verbessert, Schmerzen reduziert und das Wohlbefinden gesteigert.

Wir von INOUMO setzen uns für einen barrierefreien Zugang zu Körperarbeit ein, damit möglichst viele Menschen von den körpereigenen Ressourcen profitieren können. Unser Ziel ist die Stärkung und Entlastung von Frauen* in der Ostukraine, die dort mit von Gewalt und Krieg betroffenen Frauen* und Mädchen arbeiten. Über die Arbeit mit dem Körper entsteht Entspannung, eine bessere Wahrnehmung der eigenen Stärken, Grenzen und Bedürfnisse. Die Frauen* werden psychisch und physisch unterstützt und erfahren nicht zuletzt eine Wertschätzung ihrer Leistungen.
In einem zweiten Schritt können auch die belasteten Frauen* und Mädchen selbst durch die Arbeit mit dem Körper unterstützt werden. Besonders bei Traumatisierung kann der Körper als kraftvolle Ressource wirken, um wieder die eigene Kraft zu spüren.
Der erste Kurs, den wir mit 2500€ ermöglichen können, ist an Frauen* gerichtet, die mit kriegs- und gewalt-traumatisierten Frauen* und Mädchen.
Der zweite Kurs, realisierbar mit einem Betrag von 6000€, ist ein vertiefender Kurs und eine Fortbildung, damit die Teilnehmerinnen die Techniken direkt an ihre Zielgruppe weitergeben können.

Unser Projekt ist unterstützenswert, weil jede*r das Privileg haben sollte, sich wohl und sicher im eigenen Körper zu fühlen. “Self-care”, körperliche und psychische Stärkung und Entlastung, sind vor allem für hochbelastete Menschen wichtig!

Mit 2500 € können wir einen Online-Kurs ermöglichen, mit dem wir Techniken an die Psychologinnen und Sozialarbeiterinnen vor Ort weitergeben.
Der Kurs wird ca. 7 Termine (insgesamt 14 Std) haben. Im Preis sind Kosten für benötigte Materialien (Igelbälle und Softballs), für die Vor- und Nachbereitung, sowie für die Durchführung der Kurse und die jeweilige Übersetzung enthalten. Weil die Arbeit mit dem Körper häufig sensible Themen ansprechen kann und unvorhergesehene Reaktionen aufkommen können, arbeiten wir immer mit zwei Trainerinnen.

Mit 6000 € kann eine online Fortbildung ermöglicht werden, damit die Mitarbeiterinnen vor Ort die Körperarbeits-Techniken an gewalt- und kriegstraumatisierten Mädchen & Frauen* weitergeben können. Die Fortbildung geht über ca. 13 Termine (insgesamt 26 Std). Auch hier sind in den Kosten Materialien, die Honorare für die Kursdurchführung von zwei Trainerinnen (inkl. Vor- & Nachbereitung) sowie das Honorar einer Übersetzerin, enthalten.