Initiative Zukunft Ohne Gewalt
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Diese Übung kommt aus der MBSR - Achtsamkeitslehre.
Mit Hilfe dieser Übung gelingt es Dir, für Dich "unangenehmen" Gefühle zu benennen. Du beziehst Deinen Körper in die Wahrnehmung ein und schaffst es, zu verstehen, was da genau mit Dir passiert. Wiebke hat diese Übung für Dich eingesprochen.
Wiebke Wiedeck (Dipl. Psych., Dipl. Päd., Autorin) ist Coachin und Gründerin dieser Initiative
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Mit Hilfe dieser Übung gelingt es Dir, für Dich "unangenehmen" Gefühle zu benennen. Du beziehst Deinen Körper in die Wahrnehmung ein und schaffst es, zu verstehen, was da genau mit Dir passiert. Wiebke hat diese Übung für Dich eingesprochen.
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